40% Un chiffre qui étonne

Les experts s'entendent pour dire qu'environ 40% de notre bonheur dépend entièrement de nous-mêmes

N’attendons plus ! Créons-le nous-même !

Quels sont les leviers du bonheur ?

En voici quelques-uns :

Entretenir un idéal, une passion
Adopter une attitude positive ; s’entourer de gens optimistes, heureux
Accepter la vie avec ses bons et mauvais côtés, avec ce qu’on peut changer et ce que l’on ne peut pas
Apprécier les choses simples, les petits bonheurs du quotidien
Aller à la rencontre des autres, être curieux des choses
Partager, donner, favoriser l’altruisme
Etre le plus ouvert possible ; face à un problème, voir les solutions possibles plutôt que les conséquences
Dédramatiser les situations et pratiquer l’humour
Entretenir un relationnel positif, une vie familiale sereine
Préserver des périodes de temps « qualitatives », se déconnecter de la vie trépidente
Privilégier la légèreté matérielle, l’échange, le partage
Eviter de comparer avec ce qui nous entoure
Cultiver l’endurance
Privilégier de vrais amis sur qui se reposer en cas de doutes, de difficultés
Aménager un lieu- refuge, pour s’accrocher, se ressourcer, surmonter les crises
Imaginer un projet pour se projeter dans l'avenir de façon enthousiaste, être tiré vers l'avant
Faire du sport
Etre dans l’action (bénévolat,…)
Relever un défi